今日の練習 100mダッシュ×11本

2020年6月2日火曜日

今日の練習はジョギングの合間に100mくらいのダッシュを11本

ダッシュ後の心拍数は150くらい。

最大心拍数170

30分走行で6.2キロ

1キロ平均5分28秒

平均心拍数128