61分ジョギング ゆっくり

2019年12月24日火曜日

今日はゆっくり61分35秒ジョギング

9.17キロ

1キロ平均6分43秒

平均心拍数99

2日前にサッカーをやったせいで右腿が筋肉痛でジョギングに。

サッカーではダッシュを何回か。そんな走ってないのに筋肉痛になるとは！