今日の練習 20秒ダッシュ10秒×8

2020年7月9日木曜日

今日の練習は、雨の合間に

朝5時半スタート。

20秒のダッシュを8回、間は10秒休み

20分で練習終了。

走行距離４キロ

スピードはイマイチ出なかったが、そこそこは追い込んだ。