今日の練習 45分変化走

2021年1月13日水曜日

今日の練習は45分、ダッシュとジョギングを繰り返す変化走

走行距離8.8キロ

1キロ平均5分10秒

ダッシュは20回くらい行う

朝5時15分スタート

気温1度くらい