2021年6月30日水曜日
今日の練習は400mを5本の予定だが、ジョギン300mな63秒もかかったので、100mくらいの流しに変更。大体100mを13本くらい。20秒前後くらいか。薬を飲んだあたりからタイムはかなり下がってる。
40分55で走行距離7.17キロ
1キロ平均5分42
朝5時27分スタート
2021年6月30日水曜日
今日の練習は400mを5本の予定だが、ジョギン300mな63秒もかかったので、100mくらいの流しに変更。大体100mを13本くらい。20秒前後くらいか。薬を飲んだあたりからタイムはかなり下がってる。
40分55で走行距離7.17キロ
1キロ平均5分42
朝5時27分スタート