55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ジョギング

2023年3月18日土曜日

今日は小雨のなか31分ジョギング

走行距離六.09キロ

1キロ平均5分10

夕方5時スタート