55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2023年5月30日火曜

30分ジョギング

朝5時半スタート

途中に腿上げ3回、流し一回

走行距離4.93キロ

1キロ平均6分03