今日の練習、60分ファルトレック

2023年5月28日日曜日、

今日の練習は60分。

昨日の夜薬を飲むのを忘れて、全体的に浅い眠りだったせいか足元がふらつく。

とりあえず朝は6時に起き、6時15分スタート。60分の中、上り坂少しペースをあげたり、下げたりで60分

走行距離、12.23キロ

1キロ平均4分53秒

走った後、水を飲んだところ急に気分が悪くなり嘔吐、胃液しか出てこない