55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習90分ジョギング

2023年11月26日日曜日

90分ジョギング

朝6時10分スタート

途中に腿上げ5回くらい

走行距離13.82キロ

1キロ1キロ6分30