55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ランニング

2023年10月22日日曜日

60分ランニング

夕方4時スタート

昨日の練習でモモが筋肉痛

走行距離12.93キロ

1キロ平均4分38