55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習41分ジョギング

2023年11月10日金曜日

41分ジョギング

朝5時15分スタート

まだ暗い

走行距離5.8キロ

1キロ平均7分04

ゆっくり