55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習62分ジョギング

2023年11月18日土曜日

朝6時15分スタート

62分ジョギング

走行距離10キロ

1キロ平均6分11

途中に1分ダッシュ