55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習25分ジョギング

2023年12月7日木

25分ジョギング

朝5時半スタート

くらい

走行距離3.49キロ

1キロ平均7分10

朝はスピードでない