55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習66分ビルドアップ

2024年3月24日日

朝6時半からスタート

キロ6分50から3分56まで

走行距離12.3キロ

1キロ平均5分22