55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

夕方は12分ランニング

2024年3月24日日

夕方3時から12分ランニング

走行距離2.65キロ

1キロ平均4分42

 

右膝が痛い