55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習40分ランニング

2024年3月27日水

40分ランニング

夕方4時スタート

途中にダッシュ200mくらいを6回

走行距離8.32キロ

1キロ平均4分49