2019年4月13日土曜日
今日の練習は、400m(1分15秒ジョギング)×12本
朝5時15分スタート。
気温は5度と寒く、桜がまだ散っていません。
2キロジョギングしてインターバル開始。
今日はペースを少し落として多目の本数の予定。
1本目80秒から始まり、
78秒から80秒の間で走りました。
ラストの1本は74秒。
まだあと2.3本はできた感じの余裕がありましたがとりあえず終了。
今日の走行距離10.8キロ 56分。
これから徐々に15本、20本までと本数を増やす予定。