2019年5月18日土曜日
今日の練習はジョギング、82分27秒で16.36キロ走行。
5分2秒/1キロのペース。
朝、4時53分スタート。
最初はキロ6分からジョギング開始。
痛めた左ふくらはぎの状態を見ながら、1キロ4分までペースアップ。
特に足は痛くならずジョギング完了。
2019年5月18日土曜日
今日の練習はジョギング、82分27秒で16.36キロ走行。
5分2秒/1キロのペース。
朝、4時53分スタート。
最初はキロ6分からジョギング開始。
痛めた左ふくらはぎの状態を見ながら、1キロ4分までペースアップ。
特に足は痛くならずジョギング完了。