今日の練習 11.1キロ ジョギング

2019年5月17日金曜日

今日の練習は11.1キロ ジョギング

62分23秒

1キロあたり5分37秒のぺース

朝4時53分スタート。

途中痛めた左ふくらはぎが少し痛くなりましたが痛みが引きました。

調子はよくもなく悪くもなく、

日の出は4時半くらいで早朝でも明るいです。

気温も15度くらいと暖かくなってきた。

そろそろ半袖、短パンで走れそうな感じ。