今日の練習 5.6キロ走

2021年1月30日（土）

今日の練習は5.6キロ走

陸上競技場の外周を10周

朝5時55分スタート

20分ジョギングして開始。

最初の一周め2分13イマイチ

５周は10分58で通過。

その後、ペースを上げて21分30で終了。

1キロ平均3分51くらい

半年前は20分を切っていたのに