2021年4月17日(土)
今日の練習は14.8キロ持久走
7.4キロコースを2.しゅう
朝5時45分スタート
ウォーミングアップなしで開始。
最初の、1キロは5分ちょうど
左股関節がいたいが、そのまま走る
次の1キロは4分20
20前後のペースで進み、最初の一周は32分53
目いっぱいな感じだが頑張って進み、途中30までペースがおちるが、なんとかねばり、
63分53で終了。
最後まで股関節は痛かった。
1キロ平均4分19
先週よりかは2分早かった。
2021年4月17日(土)
今日の練習は14.8キロ持久走
7.4キロコースを2.しゅう
朝5時45分スタート
ウォーミングアップなしで開始。
最初の、1キロは5分ちょうど
左股関節がいたいが、そのまま走る
次の1キロは4分20
20前後のペースで進み、最初の一周は32分53
目いっぱいな感じだが頑張って進み、途中30までペースがおちるが、なんとかねばり、
63分53で終了。
最後まで股関節は痛かった。
1キロ平均4分19
先週よりかは2分早かった。