2021年6月20日(日)
今日は60分軽く持久走
雨が止まないので
7時半に開始。
最初の1キロは5分56といつもより調子がいい。
その後5分25.16.16.と徐々にペースアップ。
最後は4分10くらいまであげて終了。
走行距離12.07キロ
1キロ平均5分丁度くらい
2021年6月20日(日)
今日は60分軽く持久走
雨が止まないので
7時半に開始。
最初の1キロは5分56といつもより調子がいい。
その後5分25.16.16.と徐々にペースアップ。
最後は4分10くらいまであげて終了。
走行距離12.07キロ
1キロ平均5分丁度くらい