今日の練習 17分ランニング

2021年10月26日（火）

今日の練習は、残業で時間がないため17分09ランニング。

最初から飛ばすが入りの1キロは4分46から

3分58までペースアップ

走行距離4.0キロ

1キロ平均4分17