今日の練習は1キロインターバル4本
朝、10時15分スタート
3キロジョギングして開始、
コースは神崎川沿い道路で
3分38.39.33.26
ラストはマヂで走る
3キロジョギングして終了
走行距離13.4キロ
1キロ平均5分08
今日の練習は1キロインターバル4本
朝、10時15分スタート
3キロジョギングして開始、
コースは神崎川沿い道路で
3分38.39.33.26
ラストはマヂで走る
3キロジョギングして終了
走行距離13.4キロ
1キロ平均5分08