今日の練習 40分ジョギング 後半ペースアップ

2022年2月14日(月)

今日の練習は40分ジョギング

最後の10分くらいキロ4分ちょいまでペースアップ

夕方6時半スタート

走行距離7.76

1キロ平均5分11

明日は仕事遅そうだから朝走る予定