55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 34分30ジョギング

2022年9月26日月曜日

34分30ジョギングゆっくり

走行距離5.51キロ

1キロ平均6分17

右膝が、痛いような