2022-09-19 今日の練習 60分ジョギング スポーツ 2022年9月19日月曜日 今日の練習は60ふんジョギング 朝5時51分スタート 走り始めは調子がいい 走行距離10.2キロ 1キロ平均5分52 平均心拍数117