55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2022年9月12日月曜日

50分ジョギング

夕方5時51分スタート

1キロ平均6分03

平均心拍数110