55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2022年12月30日金

50分30ジョギング

朝6時17分スタート

走行距離9.19キロ

1キロ平均5分30