55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 8キロビルドアップ

2023年1月26日木

キロ5分15から3分44まで

32分14で1キロ平均4分02

競馬学校周りと違い平坦な調整池まわりを走ったからややペースが速い

腹が痛くなるまで追い込む