2020年12月5日土曜日
今日の練習は14.8キロ持久走
小雨が降っているが強行
朝6時半スタート
最初の一キロ五分弱
その後も4分40、4分半までしかペースが上がらず。
雨でジャージが濡れて重いせいか、北風のせいかペースは上がらない。
途中で左の土踏まずが痛くなってくるがなんとかそのまま走る。
一周目、33分55秒
2周目もペースを4分10くらいまで上げるがなかなかペースが、維持できず
65分45で終了。
1キロ平均4分25
前回よりも3分も遅い。
2020年12月5日土曜日
今日の練習は14.8キロ持久走
小雨が降っているが強行
朝6時半スタート
最初の一キロ五分弱
その後も4分40、4分半までしかペースが上がらず。
雨でジャージが濡れて重いせいか、北風のせいかペースは上がらない。
途中で左の土踏まずが痛くなってくるがなんとかそのまま走る。
一周目、33分55秒
2周目もペースを4分10くらいまで上げるがなかなかペースが、維持できず
65分45で終了。
1キロ平均4分25
前回よりも3分も遅い。