今日の練習 30分ビルドアップ

2023年２月23日木

今日の練習は30分ビルドアップ

夕方5時50分スタート

キロ4分45から3分45まで

走行距離7.47キロ

1キロ平均4分01

2週間ぶりの追い込んだ練習