今日の練習60分ジョギング

2023年3月27日月曜日

60分ジョギング

途中に何本かダッシュ

走行距離11.6キロ

1キロ平均5分11

とりあえず1000mを3分で走る事を目標とし、5キロ、10キロロードにでる。

できればマスターズ登録もしたい

昔から苦手だった長距離の大会にはでない