55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習、31一分ジョギング

2023年6月29日木曜日

今日の練習は31点ジョギング

朝5時8分スタート

距離4.71キロ

1キロ平均6分半

ゆっくり