今日の練習 登り坂ダッシュ10本

2023年7月1日土

登り坂ダッシュ100mくらいを１０本ダッシュ

戻りはジョギング

20から23

腿上げ30秒を５.回

とスキップ30秒を、6回

朝5時スタート

最近目覚めが早い

9時とか8時半くらいに寝てるからか