2023-07-06 今日の練習7分、ランニング 2023年7月6日木曜日 今日の練習は7分ランニング。 夕方5時50分スタート。 塾に行く息子の飯を作らないといけないため7分ランニング 走行距離1.77キロメートル。 1キロ平均3分58秒。