55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習3キロランニング

2023年10月4日水曜日

雨のため、3キロランニング

13分34

1キロ平均4分36

途中の、1キロ全力で走り3分38

かなしい