2023-10-28 今日の練習 400m×5 スポーツ 2023年１０月28日土曜日 朝6時スタート 12分ジョギングして開始 400mを五本 繋ぎは5分ジョギンさん 72.72.72.72.71 で終了 スピードが出ないし、追い込みが足りない そういう体になっている。55だから
