55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ジョギング

2023年12月8日金曜日

午後休みのため夕方30分ジョギング

走行距離5.1キロ

1キロ平均5分50