ゴールデンウィーク10連休
暇なので昔の練習メニューを見ていたら、
1985年4月29日の練習。
今から36年前。小出監督は44歳。
アップ3キロ
500m(150m)×20本
1000m2本
200m×6本
ダウン6キロジョギング
サーキットトレーニング2セット
と走行距離は25キロ。
次の日は休みかと思ったら
4月30日は200mインターバルを25本
と600m
かなりキツい練習です。
この練習に耐えて生き残った選手たちが、高校駅伝優勝メンバーとなったのでした!