今日の練習 5.6キロビルドアップ

2019年10月15日火曜日

今日は周回コース10周

5.6キロビルドアップ

1キロ4分半から3分38秒までビルドアップ。

いまいちペースが上げきれないまま終了。

5.67キロ

22分23秒

平均1キロ3分57秒のペース。

最大心拍数184まで

キツかったわりにはそんな早くない…