2019-11-22 56分ジョギング スポーツ 2019年11月22日 今日は休養で56分55秒ジョギング。 かなりゆっくり、 8.68キロ 1キロ平均6分34秒だからかなりゆっくり。 平均心拍数103 朝5時10分スタート。 気温は10度以下でかなり寒い。 雨が降る前に終わってよかった。