2020-01-06 60分ジョギング スポーツ 2020年1月6日月曜日 仕事が始まる今日はゆっくり60分ジョギング 走行距離8.9キロ1キロ平均6分40秒くらい。 正月でやや太ったので元に戻さないと。 夜は、酒を1合以内に抑える予定。 1月19日は10キロロードに出るから怪我をしないように練習する予定。