2020年5月12日火曜日
今日の練習は100mをほぼ全力で10本
ウォーミングアップ2キロジョギングした後開始。
つなぎはジョギング1分くらい。
さすがに10本目あたりだと、50mくらいから失速が大きくなってくる。
なんとか、怪我せずに10本完了。
走り終わった後の心拍数は174くらいまで上がる。
その後軽いジョギングで終了。
34分走行で
6.15キロ
短時間でいい練習をしたかと思う。
1000m3分に近づいてきたか
2020年5月12日火曜日
今日の練習は100mをほぼ全力で10本
ウォーミングアップ2キロジョギングした後開始。
つなぎはジョギング1分くらい。
さすがに10本目あたりだと、50mくらいから失速が大きくなってくる。
なんとか、怪我せずに10本完了。
走り終わった後の心拍数は174くらいまで上がる。
その後軽いジョギングで終了。
34分走行で
6.15キロ
短時間でいい練習をしたかと思う。
1000m3分に近づいてきたか