2020-06-18 今日の練習 ジョギング+1000m スポーツ 2020年6月18日木曜日 今日の練習はジョギング43分 途中1000mを1本 身体が重く、400mは75で通過するも失速。 3分17くらいのタイム 最大心拍数184