2021年1月2日土曜日
今日の練習は91分ジョギング
途中に1000と400m
朝5時20分スタート
昨日ビール飲み過ぎで早く寝てしまい、早く目が覚めた。
60分過ぎたあたりで1000m.
3分32秒
かなり久しぶりの1000m全力
400は79秒
ジョギングばかりしていると確実にスピードが、おちる。
91分で、16.3キロ
1キロ平均5分34
2021年1月2日土曜日
今日の練習は91分ジョギング
途中に1000と400m
朝5時20分スタート
昨日ビール飲み過ぎで早く寝てしまい、早く目が覚めた。
60分過ぎたあたりで1000m.
3分32秒
かなり久しぶりの1000m全力
400は79秒
ジョギングばかりしていると確実にスピードが、おちる。
91分で、16.3キロ
1キロ平均5分34