2022-02-09 今日の練習 30分ランニング スポーツ 2022年2月9日水曜日 今日の練習は29分48ランニング 夕方6時35分スタート キロ4分22から3分50まで 走行距離7.44キロ 1キロ平均4分ちょうど まだ余裕ある感じ