今日の練習 1000m+400+300+200 久しぶりの3分01

今日の練習は1000m

久しぶりの3分01秒何年ぶりか？

35分ウォーミングアップしてから開始

キロ4分半くらいまでペースアップして十分身体を温めてから走ったからか。

400は72

300は53

200は33

3分切りまでもう少し。