55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギング

2022年8月25日(木)

夕方5時50スタート

41分ジョギングゆっくり

最後の方に20秒の、流しを4回

走行距離6.59きろ

1キロ平均6分18