今日の練習 1000×8インターバルバル

2022年9月10日(土)

1000×8インターバル

つなぎは3分ジョギング

朝5時40分スタート

20分ジョギングした後スタート

3分38.38.38.38.37.34.32.22

とラスト１本は上げた

最大心拍数178